La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche qui se centre sur les pensées, les émotions et les comportements. Le thérapeute et le patient commencent par se mettre d’accord sur des objectifs précis. Ensuite, le thérapeute propose au patient des techniques spécifiques pour l’aider à atteindre ses objectifs. Le point départ d’une TCC est généralement la vie actuelle du patient et les situations problématiques qui se répètent dans son quotidien. Dans un deuxième temps, une exploration de l’histoire de vie du patient et des situations passées peut souvent permettre de donner du sens aux difficultés vécues dans le présent et ainsi de trouver éventuellement des solutions. La manière dont se déroule la thérapie est régulièrement discutée et évaluée par le thérapeute et son patient en TCC ce qui permet d’adapter au mieux le travail thérapeutique aux besoins du patient.
Pierre de Bérail
psychologue clinicien & psychothérapeute
formé aux thérapies cognitives et comportementales
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